Doğru diş fırçalama tekniği nasıl olmalıdır?

Doğru diş fırçalama tekniği nasıl olmalıdır?

Dişlerimizi korumanın en etkili yolu düzenli olarak fırçalamaktır. Diş fırçalama işlemi ortalama 2 dakika sürmeli, her dişin üzeri 8-10 kez fırçalanmalıdır. Diş eti birleşim yeri özellikle fırçalanmalıdır. Amaç yüzeydeki yemek artıkları ve bakteri plağını uzaklaştırmaktır.
1️⃣ ️Diş fırçası 45 derecelik açı ile tutulur ve diş eti hizasından başlanarak ağız boşluğuna doğru fırçalanır. Dış yüzeylerden başlayan fırçalama sert darbelerle değil, yumuşak ve dairesel biçimde, ön dişlerden arka dişlere doğru yapılmalıdır.
2️⃣️ Dişlerin iç yüzeyleri aynı şekilde fırçalanır. Fırça eğik tutularak, diş etinden ağız boşluğuna doğru hareket ettirilir.
3️⃣ ️Dişlerin çiğneme yüzeyleri fırça düz olarak ileri geri hareket ettirilerek fırçalanır.
❗Sağlıklı diş etleri fırçalama sırasında kanamaz

Eğer diş fırçalama esnasında diş etleriniz kanıyorsa, iyi temizlenemiyor demektir. Kanayan yer daha dikkatli ve özenli bir şekilde fırçalanmalıdır.

📢 Sık yapılan hatalar
➡️ Diş etine temas etmeden sadece dişleri fırçalamak
➡️ Dil-damak tarafını midesi bulandığı için sadece ön yüzleri fırçalamak
➡️ Üstünkörü fırçalamak
➡️ Macunu diş fırçasının kıllarını kaplayacak şekilde sürmek. Macun leblebinin yarısı kadar konsa yeterlidir. 6 yaş altına macun kullanılması önerilmez. 12 yaş altında ise fırçalama sonrası ağzını 3-4 kez çalkalayabiliyorsa kullanılabilir
➡️ Diş macunu ve ağız gargalarından aşırı fayda beklemek yanlıştır. Asıl olan mekanik temizliktir. Mekanik temizlik sadece diş fırçası ve diş ipi ile mümkündür
➡️ Üst ve alt yirmilik dişlerin olduğu kısımları fırçalamamak
➡️ Çarpık dişleri temizlerken fırçanın yönü ve şekli dişin pozisyonuna göre değiştirmemek.
➡️ Aşırı kuvvet uygulayarak fırçalamak uzun dönemde diş eti çekilmesine ve dişte özellikle köşe dişlerde kama şekilde aşınmalara sebep olur
➡️ Çok uzun süre diş fırçalamak
➡️ Daha iyi temizlediği düşüncesi ile diş tozu kullanmak
➡️ Dişeti kanadığı için fırçalamayı bırakmak